中国人寿寿险天津公司健康科普：夜间卧室亮光影响心血管又增胖

　　关灯睡觉只是个人习惯问题吗？科学研究告诉你，这可能是关乎心脏健康和体重管理的关键选择！越来越多的证据表明，夜间卧室的灯光不仅会偷走你的好睡眠，还可能悄悄伤害你的心血管系统，甚至为肥胖埋下隐患。中国人寿寿险天津市分公司和您一起来具体了解。

　　2022年，美国西北大学的研究人员在《美国科学院院报》期刊上发表的研究表明，开灯睡觉会损害人的心血管功能并增加胰岛素抵抗，从而增加了心脏病和糖尿病风险。

　　研究人员发现，在睡觉时暴露在更亮的光线下，会使身体进入更高的警戒状态，心率会加快，这种夜间心脏压力增加，可能长期会导致一个人的心脏代谢健康下降。

　　2019年，美国国家卫生研究院刊发在《美国医学会内科杂志》的一项针对4万多名女性、长达5年的大规模跟踪研究得出一个结论：晚上睡觉时照射到人造光源的女性，更容易变胖！特别是睡觉时房间里打开灯或电视的人。

　　研究将光源具体分为：无灯、房间里的小夜灯、房间外有灯光、房间里的灯或电视打开。

　　(医疗免责声明:本内容仅供健康知识科普及参考使用并不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司赞同其观点和对其真实性负责，不能替代执业医师诊断，不代表中国人寿保险股份有限公司天津市分公司立场。)

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